颱風季前必做！全家人一個下午就能搞定的防災清單

收容所第二天最常聽到的抱怨，不是食物不夠，也不是地方太擠。是「我的藥忘在家裡了」。

2009年莫拉克颱風、2021年礁溪水災、多次台東與花蓮強震後的收容所記錄中，反覆出現相同模式：真正讓家庭陷入困境的，不是避難包裡少了什麼求生工具，而是那些平常太習慣、反而沒想到要帶走的東西——慢性病處方藥、老花眼鏡、小面額現金、手機充電線。這些東西沒人覺得「需要準備」，結果造成的困擾卻是最多的。

還有一個更常見的問題：避難包太重了，根本拿不動。一個裝滿「正確物品」、重達十五公斤的包，在你同時要抱著孩子、攙扶長輩走下六層樓梯的時候，只有一個結局——留在門口。備災計畫最容易失敗的地方，往往不是「缺少什麼」，而是「實際上做不到」。

以下是一套幫你在一個下午建立起家裡真正能用的防災計畫的具體做法。不是完美版本，是一個你的家人都記得住、真的能執行的版本。

先確認你家面對的是哪幾種災害

台灣是全災害（all-hazards）環境——地震、颱風、豪雨、土石流、山洪暴發，幾乎每一種天然災害都可能在不同地區、不同季節發生。但這不代表每個家庭需要同樣的計畫。你住在台北盆地低窪地區，和你住在南投山區聚落，威脅的優先順序是不同的。

開始規劃前，先做一件事：查你家所在地的災害潛勢圖。行政院災害防救辦公室提供的全台災害潛勢資料（行政院災害防救辦公室），可以讓你看到你的地址附近是否位於淹水潛勢區、土石流危險溪流範圍或斷層帶附近。這一步很多人跳過，但它直接決定你的計畫應該以「就地避難」還是「提前撤離」為主軸。

查完之後，把你家最可能面對的前三個災害種類寫下來。這就是你這個下午要針對的對象，不是「所有可能發生的事」。範圍縮小，計畫才做得完。

• 住在低窪市區或河川附近：淹水、強風是優先威脅，颱風季前必須確認撤離路線和收容所位置
• 住在山區或坡地：土石流和道路中斷是主要風險，豪雨時的撤離時機比裝備更重要
• 住在老舊建築或高樓層：地震結構安全是第一優先，地震來前你家有這些致命隱患嗎？現在檢查還來得及這個問題值得先看

家庭分工：每個人知道自己要做什麼

大多數家庭的防災計畫，只存在於「決定買一個避難包」這個念頭裡。真正的計畫，是當警報響起的那一刻——包括中央氣象署發布的海上颱風警報、氣象局陸上颱風警報，或手機收到的國家級警報（國家警報系統 PWS 細胞廣播警示）——家裡每個人都已經知道自己要做什麼，不需要等任何人下指令。

家庭分工不是分配任務清單，而是確認「誰負責誰」。這個問題要明確到人名：

• 地震發生時，誰去抱小孩？誰去扶阿嬤？
• 停電時，誰知道手電筒放在哪裡？
• 如果爸爸在上班、媽媽一個人在家，孩子要怎麼從學校接回來？或者直接去收容所會合？
• 家中有慢性病患者，誰負責確認備用藥的存量？

把這些問題的答案寫在一張紙上，貼在冰箱上或門後。不需要精美排版，需要的是家裡每個人都看過、都認可。有孩子的家庭，可以讓孩子參與這個討論——七歲以上的孩子通常能記住自己的「任務」，而且參與感會讓他們在真實事件中更冷靜。

如果家裡有長輩或行動不便的成員，需要特別確認一件事：他們能不能在沒有協助的情況下，獨立走到大門口？如果不行，計畫裡必須有人負責這個步驟，而且不能是「大家一起想辦法」，要指定到具體的人。

避難包的真正問題：不是缺了什麼，是太重了

莫拉克颱風及歷次台灣重大淹水事件後，收容所物資調度紀錄中出現同一個失敗模式：家庭把避難包準備得非常完整，裡面有帳篷、求生毯、三天份的食物、淨水錠、急救箱……結果包的重量超過二十公斤，平常放在儲藏室最裡面，颱風來的時候根本沒有人去拿它。

避難包的設計原則應該是：一個人單手可以提起、另一手還能做其他事。這通常意味著成人的包不超過八到十公斤（參考日本內閣府防災指引建議的個人避難背負重量上限），而且放在門邊、玄關旁，不是儲藏室深處。

真正需要在包裡的東西，按照優先順序是這樣的：

• 最高優先：處方藥（至少三天份）、老花眼鏡或備用眼鏡、健保卡和身分證影本、小面額現金（建議備有一千到三千元的零錢和百元鈔）、手機充電線和行動電源
• 次優先：飲用水（每人每天一公升為基準，避難包裡帶一天份就好，其他存在家裡）、高熱量食物（能量棒或餅乾）、哨子、小手電筒
• 視個人需求：嬰幼兒食品、寵物藥物、隱形眼鏡備品、個人衛生用品

關於地震避難包的完整建議，這份前消防員整理的地震避難包完整指南（台灣版）值得對照參考。

市面上有一種附有腰帶和胸帶扣環的輕量化背包，空包重量在一公斤以下、容量二十到三十公升，非常適合作為避難包的主體，讓雙手在撤離時保持自由。

文件保存：家裡最容易被忽略的備災工作

颱風過後，很多家庭面對的第一個行政問題不是找臨時住所，而是「我的房屋所有權狀泡水了」、「存摺和印章找不到了」。這些文件在正常生活中感覺不重要，但在申請政府補助、租屋、處理保險理賠的時候，沒有它們寸步難行。

文件保存有三個層次，從最簡單到最完整：

• 最低限度（今天就能做）：用手機把以下文件拍照，存到雲端相簿（Google Photos 或 iCloud）——身分證正反面、健保卡、護照、房屋謄本或租賃合約、保險單封面頁、存摺封面
• 進一步：把上述文件製作 A4 影印本，裝入防水夾鏈袋，放進避難包
• 更完整：把重要原件放入防水文件袋，存放在不容易進水的高處（非地下室、非一樓儲藏室）

雲端備份是最省事的做法，但有一個前提：停電或手機沒電的時候，你能不能存取？這就是為什麼紙本影本仍然有必要，它在沒有訊號、沒有電力的情況下照樣有效。

「逃」還是「留」：給你一個判斷框架，不是叫你等通知

官方建議通常是「依照政府指示撤離」。這個建議沒有錯，但它沒有告訴你：當你站在家門口、颱風已經接近、政府通知還沒來的時候，你要怎麼決定？

以下是一個實用的判斷框架，基於台灣常見情境：

傾向提前撤離的條件（有一條符合就考慮離開）：

• 你家位於淹水潛勢區，且中央氣象署（www.cwa.gov.tw）預測該颱風系統累積降雨量超過三百毫米（此數值為中央氣象署豪雨特報發布基準，超過此量級時淹水潛勢區歷史出水機率顯著上升）
• 你家樓層是一樓，且附近曾經有淹水紀錄
• 你家位於土石流潛勢溪流兩百公尺範圍內
• 家中有行動不便的成員，撤離需要時間
• 你對建築物的結構安全有疑慮（老舊磚造房屋、未補強的透天厝）

傾向就地避難的條件：

• 你住在鋼筋混凝土中高樓、非淹水潛勢區
• 室外風速已經很強，撤離路途本身反而有危險
• 颱風已經登陸，移動中比待在室內更危險

關於這個判斷的更深入討論，這篇「逃還是留」的判斷關鍵有更完整的分析。如果你住在容易積水的都市地區，台灣都市淹水的自救判斷也值得先讀過一遍。

一次家庭演練：不需要戲劇化，只需要做過一次

計畫寫在紙上和計畫真的能執行，是兩件不同的事。很多家庭的計畫在第一次「真實條件測試」時才發現問題——比如避難包放在高架上、七十公斤的大人拿起來很輕鬆，但十二歲的孩子根本搬不動；或者大家都說「集合點在便利商店門口」，但沒有人說是哪一家。

演練不需要模擬大災難。一個有效的家庭演練，只需要做三件事：

1. 實際拿起避難包走到門口：感受一下重量。如果有人拿不動，現在調整比災害當下調整安全得多。
2. 確認每個人都知道收容所在哪裡：用手機 Google Maps 搜尋一次，確認步行或開車的路線，確認有備用路線（主要道路可能封閉）。內政部消防署（nfa.gov.tw）的網站上可以查詢各縣市的避難收容所資訊。
3. 約定一個家庭外部聯絡人：當本地電話打不通時，有時候打給外縣市的親戚反而接得通。指定一個住在外地的親友作為「訊息中繼人」，讓家人都知道這個電話號碼。

整個演練不需要超過三十分鐘。如果你有孩子，可以用「如果爸媽不在家，你知道要去哪裡嗎？」作為開始。讓孩子說出答案，比讓大人說給孩子聽，效果好很多。

關於撤離路線和集合點的完整規劃方式，這篇關於逃生計畫的文章有更詳細的步驟可以對照。

今天能做的一件事：十分鐘以內，從這裡開始

如果這個下午你只能做一件事，做這個：打開手機，把全家人的身分證、健保卡、和任何一張重要文件拍照，存進雲端相簿。這件事不需要買任何東西，不需要大家都在家，現在就能做完。

做完之後，下一步是確認家裡是否備有以下三樣東西，這是歷次颱風與地震災害收容所現場記錄中出現頻率最高的後悔清單：

• 處方藥的備份（至少三天份）：慢性病患者向醫生說明需要備藥，大多數醫生都會理解
• 小面額現金：停電時刷卡機失效，ATM 也可能沒電或大排長龍，備有現金的家庭處理能力明顯不同
• 手機行動電源（已充飽電）：一個容量一萬毫安時以上的行動電源，可以讓手機保持通訊至少兩天

這三樣東西準備好之後，你的家庭在大多數初期災害情境下，已經比沒有準備的狀態好很多了。

完整的備災計畫是一個持續優化的過程，不是一天完成的事。但第一步不需要完美，需要的是今天確實踏出去。如果你想更進一步了解地震發生當下到七十二小時內該怎麼應對，這份地震當下到72小時全流程是很好的下一步。

台灣的災害環境複雜，但備災這件事並不需要複雜。一個你的家人都記得住的計畫，遠比一個寫得很完整但沒人執行的計畫，更能在關鍵時刻保護你的家。

更多備災資源可以參考：行政院災害防救辦公室