停電怎麼辦？家庭停電備災的「順序」：電、光、食、醫療設備（防災 × 停電）

停電這件事，平常想起來只覺得「有點不方便」。但在災害現場，停電往往不是單獨發生的——它會和颱風、豪雨、地震一起來，而且常常是其他麻煩的起點：電梯停住、抽水馬達停擺、手機沒電讓你聯絡不上家人、冰箱裡的食物慢慢變質、需要用電的醫療設備開始倒數計時。

災害對應的現場裡，最常看到的不是「完全沒準備」的家庭，而是準備了東西、卻沒有想過使用順序的家庭。手電筒買了但塞在櫃子最深處、行動電源有三顆但都沒充飽、瓦斯爐有但不知道能不能在室內用。這篇文章想整理的，就是這個「順序」。

一、先理解：台灣的停電通常長什麼樣子

停電大致可以分成三種類型，準備方式不太一樣：

• 短時間停電（數分鐘～數小時）：多為區域電網事故、變電設備故障。這種情況通常照明和手機電力就足以應付。
• 颱風、豪雨造成的停電（半天～數天）：電線受損、路樹倒塌壓斷線路，搶修需要等到風雨過後。這是台灣家庭最需要準備的情境。
• 大規模地震後的停電（數天以上，可能伴隨停水）：範圍大、復電順序有先後，且常同時發生停水。準備的重點會延伸到飲水與衛生。

建議把家庭的準備基準設在「三天」。三天不是保證值，而是一個讓人不會慌的心理刻度：知道自己撐得過三天，判斷就會冷靜很多。若居住在山區、離島或供電末端地區，可以往上調整到五至七天。中央氣象署（cwa.gov.tw）的颱風路徑與豪雨特報，是判斷「該不該提前準備」最實用的公開資訊。

二、第一順位是「光」，不是電器

很多人準備停電時第一個想到發電機或大容量電池。但從現場經驗來看，停電後最先出問題的是安全，而安全的基礎是照明。黑暗中移動造成的跌倒、撞傷、踩到碎玻璃，在停電時段的傷病通報中一直佔有相當比例。

照明的準備有三個層次：

1. 隨身層：每個家人的床頭、包包各放一支小手電筒。重點不是亮度，是「伸手就拿得到」。
2. 空間層：客廳、廚房、廁所各一盞可以立著放的 LED 燈籠或營燈。手電筒照的是一個點，燈籠照的是一個空間——在停電下要煮飯、換衣服、照顧小孩，需要的是後者。
3. 移動層：頭燈。這是最被低估的一項。雙手能空出來，代表你可以抱小孩、扶長輩、開罐頭、換尿布。若只買一樣，我會建議先買頭燈。

不要使用蠟燭。這點請當成規則而不是建議。在餘震、家中有小孩或寵物、周邊物品散落的狀態下，明火照明造成火災的風險遠高於它帶來的方便。內政部消防署的住宅火災統計中，用火不慎長年是重要起火原因之一。

三、行動電源：容量之外，更重要的是「充飽的習慣」

手機在停電時是聯絡工具、資訊來源、照明、也是全家的心理支柱。但行動電源最常見的失敗，不是容量不夠，而是災害來的時候它只剩 20%。

實務上建議這樣配置：

• 容量抓法：一支智慧型手機充飽約需 3,000～5,000mAh。以「每人每天一次滿充 × 3 天」估算，兩人家庭約需 20,000mAh 以上，四人家庭建議 40,000mAh 或分成多顆。
• 分散比集中好：與其買一顆超大容量，不如買兩至三顆中等容量分開放（家裡、車上、避難包）。避難時你不一定回得了家。
• 充電習慣：設定每月固定一天檢查（例如每月 1 日，和更換牙刷、檢查備品同一天）。鋰電池長期放著自然放電，半年不管它就可能掉到剩一半。
• 颱風前的動作：氣象署發布陸上颱風警報時，把所有行動電源、筆電、平板充滿。這是成本最低、效益最高的一個動作。

另外準備一條車用 USB 充電器。汽機車在停電時是可用的電源，但請務必在通風處使用，車庫內不可長時間怠速充電。

四、冰箱與食物：不是「快吃完」，而是「照順序吃」

停電後最讓人焦慮的是冰箱。這裡有一個很實用的原則：不開門的冰箱比你想的耐用。

• 冷藏室在不開門的狀況下，大約可維持安全溫度 4 小時。
• 塞滿的冷凍庫約 48 小時，半滿約 24 小時。

因此停電後的第一個動作是：把「這幾小時要吃的東西」一次拿出來，然後不要再開冰箱。反覆開門確認，是讓食物壞得更快的主因。

進食順序建議這樣安排：

1. 第 1 天：冷藏室的生鮮、乳製品、已開封食品。
2. 第 2 天：冷凍庫解凍中的食材（仍有冰晶就還安全）。
3. 第 3 天起：常溫保存的備蓄品——罐頭、乾麵、真空調理包、餅乾。

判斷是否還能吃時，請以溫度和時間為準，不要只靠氣味。冷凍食品若已完全解凍且退冰超過兩小時、摸起來接近室溫，就不要冒險。腸胃炎在停電、停水期間特別難處理——你可能沒有乾淨的廁所可用。關於這一點，可以參考我們整理過的停水時的緊急如廁對策。

備蓄品的挑選與擺放方式，另外整理在台灣家庭 3～7 天最小備蓄清單這篇，可以搭配著看。

五、停電時的加熱：室內用火的界線在哪裡

停電但瓦斯正常時，一般瓦斯爐仍可使用（部分含電子點火的爐具需用打火機手動點燃）。真正需要小心的是攜帶型爐具。

可以在通風良好的室內短時間使用的：卡式瓦斯爐（使用時開窗、不可連接兩台並排、不可放在小空間如浴室）。

絕對不可在室內使用的：木炭、燒烤爐、汽油／柴油發電機。這三者產生的一氧化碳無色無味，中毒者往往在察覺不對勁之前就已失去行動能力。國外每逢大停電，一氧化碳中毒的通報就會明顯增加，而且多發生在「只在陽台用一下」「車庫門有開一半」這種自認安全的情境。陽台、車庫、樓梯間都不算室外。

若家中有一氧化碳警報器，停電期間請確認它是電池式而非插電式。

六、醫療設備與用藥：這是唯一「不能只準備三天」的項目

如果家中有人使用製氧機、呼吸器、電動抽痰機、需冷藏的胰島素、電動輪椅，停電就不只是不方便，而是健康風險。這一類需求建議提前完成三件事：

1. 問清楚設備的停電備援：向器材供應商或醫療團隊確認內建電池可撐多久、是否有備用電池、能否接車用電源。這件事要在平時問，不是停電當下打電話。
2. 登錄需要協助的資訊：部分縣市與台電有針對維生醫療設備使用者的通報或優先復電機制，可洽詢居住地衛生局或社會局，並向管委會、鄰里長說明家中狀況。行政院災害防救辦公室與各縣市的防災資訊網也會公布相關窗口。
3. 冷藏藥品的替代方案：胰島素等藥品的保存溫度要求，請直接向藥師確認可耐受的溫度區間與時間，並事先準備保冷袋與冰寶。不要自行判斷「應該還好」。

另外，把常用藥的藥名、劑量、主治醫院寫在紙上，放進避難包。停電加上手機沒電時，紙本是唯一可靠的。

七、發電機：需要，但門檻比想像中高

家用發電機在長時間停電時確實有用，但它是所有備災裝備中風險最高的一項。若要導入，請把以下當成不可妥協的前提：

• 只在戶外、離門窗至少數公尺處運轉。排氣方向要背離房屋。
• 不可在運轉中加油，需先熄火冷卻。
• 燃料存放要遵守相關規定，不可大量存放於住宅內。
• 電器不可經由插座回灌到家庭電路（回流會危及搶修人員）。

對大多數公寓、大樓住戶而言，更務實的選擇是大容量攜帶式電力站（Portable Power Station，鋰電池式）。沒有廢氣、可在室內使用、能帶動小型醫療設備或風扇。缺點是價格較高、容量有限。選購時請以「要撐起哪些設備 × 幾小時」反推容量，而不是看標示的數字大小。

八、大樓住戶的特殊風險：水和電梯

住在公寓大樓的人要多想一層：停電通常等於停水。因為屋頂水塔的水，是靠地下的抽水馬達打上去的。斷電後只能用到水塔和管線裡的餘水。

所以颱風警報發布時，除了充電，還要先儲水：浴缸放水（沖廁用）、飲用水另外用乾淨容器裝，每人每天以 3 公升估算。

電梯方面：停電時不要搭乘；若已受困，按緊急鈴、保持冷靜等待，不要嘗試自行扒開門或從轎廂頂逃出——這是造成重大傷亡的典型情境。管委會平時應確認電梯是否有停電自動平層裝置。

九、判斷點：什麼時候該離開家？

停電本身不是撤離理由。真正需要判斷的是停電疊加了什麼：

• 停電 ＋ 積水正在上升 → 依豪雨淹水的撤離門檻判斷，且原則是往上、不要往下走。
• 停電 ＋ 家中有人依賴電力醫療設備且備援即將耗盡 → 提早聯絡醫療端，不要等到剩最後一格電。
• 停電 ＋ 室內溫度持續升高、有長輩或幼兒出現不適 → 移動到有電力的公共設施或親友家。
• 停電 ＋ 聞到瓦斯味 → 立即關閉瓦斯總開關、不開關任何電器（含電燈開關）、開窗、離開後再通報。

若需要前往避難收容處所，事前了解那裡的實際生活狀況會讓決定容易很多，可參考避難所生活的優先順序。

十、今天可以做的三件事

不需要一次買齊。今天挑一件做完，比列出完美清單卻沒動更有意義。

1. 把所有行動電源找出來充飽，並在手機行事曆設一個每月重複的提醒。
2. 買一支頭燈，放在床頭。今晚就試著關燈用一次，確認電池還有電、戴起來會不會滑。
3. 和家人講一次「停電時的三個約定」：先開頭燈不點蠟燭、冰箱不要一直開、聯絡不上時在哪裡會合。講過一次，比買十樣裝備更有效。

如果家裡有孩子，這三件事可以直接變成親子活動。相關做法整理在親子防災教育「三句話＋三動作」。

總結

停電備災的核心，不在於買到多好的裝備，而在於把順序想清楚：先確保光線與安全，再處理通訊電力，接著是食物與水，最後才是發電設備這類進階項目。而醫療設備使用者是唯一需要「提前打電話、提前登錄」的例外。

在災害現場待久了會發現，撐得住的家庭往往不是裝備最多的，而是事先講好了誰做什麼的。停電時的黑暗會放大恐懼，但如果每個人都知道下一步要做什麼，那份黑暗就只是暫時的不方便而已。

出處・參考

• 中央氣象署（交通部中央氣象署）https://www.cwa.gov.tw/：颱風警報、豪雨特報等即時氣象資訊
• 內政部消防署 https://www.nfa.gov.tw/：住宅防火、用火用電安全與火災統計
• 行政院災害防救辦公室・全民防災e點通 https://bear.emic.gov.tw/：避難收容處所與各縣市防災資訊

※本文為一般性防災資訊整理，不能取代醫療、電力或消防專業人員的個別判斷。醫療設備、用藥與住宅電氣設備的相關問題，請向主治醫師、器材供應商、合格電氣技術人員或當地消防、衛生單位確認。