家有長輩如何防颱防震？出事前必做的7項準備清單

先講結論

家裡有長輩，颱風或地震來臨前的準備，重點跟一般家庭不太一樣：長輩行動較慢、可能有慢性病、對突發狀況的反應也較不敏捷。所以準備的核心是「提早、簡單、看得到」——提早撤離、把物資與藥品準備得一目瞭然、把逃生動線清空。與其臨場手忙腳亂，不如平時就把這些為長輩量身打造的準備做好。

地震前為長輩做的準備

• 把長輩房間與活動範圍裡的高櫃、書架牢牢固定在牆上，避免傾倒砸傷。
• 床邊放好手電筒、哨子與拖鞋，方便長輩在停電時求救與避開碎玻璃。
• 清空走道與逃生動線，移除容易絆倒的雜物與地毯。
• 教長輩簡單的「趴下、掩護、抓緊」，並考量他們蹲下不易，可就近扶靠堅固家具護住頭部。

颱風前為長輩做的準備

• 準備至少三天份的飲水、食物與常用藥品，藥品尤其要備足，避免因道路中斷而斷藥。
• 把慢性病用藥、健保卡與病歷摘要放進一個好拿的袋子裡。
• 若住在潛勢區或建築老舊，務必比一般人更早撤離，替長輩預留充裕的移動時間。
• 確認長輩慣用的助行器、輪椅或助聽器等輔具功能正常、電量充足。

我在災害現場看過不少狀況，長輩的傷亡往往不是災害本身造成，而是撤離太晚、或平時沒把家裡的危險點處理好。為長輩準備，最有效的通常不是買多昂貴的裝備，而是把家裡那條「會受傷的路」先清乾淨。

把資訊寫下來、講清楚

長輩在慌亂中不一定記得住口頭交代，所以要把關鍵資訊變成看得到的形式：

• 用大字把緊急聯絡人電話、慣用醫院與藥物清單寫在紙上，貼在冰箱或放進防災袋。
• 和長輩一起實地走一次撤離路線與集合地點，讓他們對路徑有印象。
• 若長輩獨居，先和鄰居或里長打聲招呼，約好災時互相照看。
• 把避難處所、備用眼鏡與備用助聽器電池等，都整理在同一個好拿的位置。

對長輩的防災，多一分事前的細心，就少一分災時的慌亂。這些準備不需要花大錢，卻能在關鍵時刻，替最需要照顧的家人爭取到寶貴的時間。

常見問題（FAQ）

Q. 長輩不願意撤離，堅持要留在家怎麼辦？
A. 提早、平和地溝通最有效，別等到警報大響才勸。可以強調「早點到安全的地方，才不會在路上受罪」，並先陪他們看過避難處所，降低陌生感與抗拒。

Q. 長輩藥物該準備多少？
A. 建議至少備足三到七天份，並把藥名與用法寫在紙上一起放進防災袋，萬一需要就醫或送藥，資訊清楚能爭取時間。

小結

家有長輩的防災，關鍵在於「為他們的步調量身調整」。提早撤離、備足藥品、清空動線，這三件事做好，就能大幅降低風險。真正的安心，來自平時一點一滴、專為長輩著想的準備。

今天可以做的一件事

✅ 今天就幫家中長輩準備一個小袋子，裝進他們的常用藥、健保卡與一支手電筒，放在床邊隨手可拿的位置。