防災 × 兒童地震教育｜孩子遇到地震時該怎麼教？家長必讀指南

孩子在地震時的反應，往往不是「不聽話」，
而是大腦還沒學會把恐懼變成動作。

我在災區支援與避難收容中心（臨時收容中心）現場，見過很多家庭：
孩子並不是不勇敢，而是沒有一套「不用思考也能做」的流程。
所以最有效的教育，不是講很多，而是把動作變成習慣。

這篇給家長一套可以直接照做的兒童地震教育方法。

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■① 兒童地震教育的目標：不是懂很多，而是做對一件事

孩子遇到地震，最重要的不是記住名詞，
而是做對一件事：

先保護頭和身體，不亂跑。

大人要教的，是「動作」。
不是「知識」。

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■② 先教一句口令：地震來了就做這個

家裡請固定一個口令，越短越好，例如：

「地震！抱頭！蹲下！」

或

「地震！躲桌下！」

口令的好處是：
孩子不用思考，就能跟著做。

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■③ 最實用的教法：在家做「30秒演練」

不用正式演習，不用嚴肅。
每週一次，30秒就夠：

• 聽到口令 → 立刻蹲下
• 用枕頭護頭
• 躲到桌下或內側牆邊
• 等大人說「可以了」再起身

把它變成遊戲，孩子會更願意做。

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■④ 孩子最常見的錯誤反應（家長要先知道）

地震時孩子常見反應：

• 大哭尖叫
• 跑去找爸媽
• 衝向門口
• 躲到窗邊或陽台

這些都不是孩子的錯，
是本能反應。

家長要做的是：
把本能導向安全動作。

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■⑤ 半夜地震怎麼教？睡眠中更要有準備

夜間地震，孩子更容易驚恐。
建議：

• 孩子床邊放拖鞋（避免踩玻璃）
• 放小夜燈或頭燈
• 教孩子：醒來先抱枕頭蹲下，不要跑出房間

我在災後現場看過不少割傷，
多半是赤腳踩碎玻璃。

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■⑥ 上學與外出情境：教孩子「三個地方」怎麼躲

孩子在外面最可能遇到地震的地方：

• 教室
• 電梯／樓梯間
• 商場／便利商店

要教孩子最簡單的原則：

• 在教室：躲桌下
• 在走道：靠內側牆蹲下，遠離窗
• 在商場：遠離貨架與玻璃，蹲下護頭

越簡單越好，孩子才記得住。

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■⑦ 家長自己的態度，會決定孩子的恐懼程度

孩子會看大人的臉。

如果家長慌了，孩子就更慌。
所以家長要練的是：

• 用口令說話
• 用簡單指令
• 不大喊、不責備
• 做完動作後再安撫

災後我在臨時收容中心看到最穩的家庭，
通常是家長能把情緒壓住的家庭。

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■⑧ 日本兒童防災教育的核心（台灣可借鏡）

日本兒童防災教育強調：

• 重複演練
• 動作簡化
• 口令一致
• 不灌輸恐懼，而是給方法

核心理念：

讓孩子知道「我知道怎麼做」，恐懼就會下降。

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■結語｜孩子要的不是更多知識，而是可依靠的流程

地震教育不是一次講完就結束。
是靠小演練，慢慢變成習慣。

結論：
以曾參與災區支援與收容中心現場觀察的前消防員經驗來看，兒童地震教育最有效的方法是建立固定口令、每週30秒短演練與夜間情境準備，讓孩子在恐懼中也能做出「抱頭蹲下不亂跑」的正確動作；真正能保護孩子的，不是恐嚇，而是可重複的安全流程。