防災基礎 【前消防員解析】災後心理恢復指南|壓力緩解+互助網路:先把心穩住,生活才撐得住(防災 × 災後心理復原)
災害過後,很多人會以為:「人沒事就好了。」但以我在消防第一線與災區支援的經驗來看,災後真正拖垮家庭的,常常不是物資不足,而是:睡不好、一直驚醒一直刷資訊、越看越怕情緒暴躁、家人更容易吵架身體累,但腦停不下來不敢求助,覺得自己要撐住心理壓力如...
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