防災筆記編輯部

台北咖啡廳選擇多到令人眼花撩亂，但很少人會用「防災」的角度來挑位置。事實上，同一間店、同一個時段，你選擇坐在窗邊還是靠牆，地震來臨時受傷機率可能差很多。這篇文章從第一線救災與訓練經驗出發，把「怎麼選一間更安全的咖啡廳」拆解成可以立刻執行的具...

台灣位於環太平洋地震帶與歐亞板塊、菲律賓海板塊擠壓交界處，全年有感地震動輒數百起。對長期生活在這塊土地上的人來說，「地震即時資訊」不應該只是手機跳出來嚇一跳的推播，而是一套你必須學會判讀、並轉化為具體行動的工具。多數人看到震度數字或警報聲響...

地震後住在山區的人，面臨的風險常常更複雜：餘震落石土石流道路中斷通訊不穩我在災區支援經驗中看過的關鍵現象是：主震後很多人以為結束了，但真正致命的，可能是下一場雨或下一次餘震引發的崩塌。這篇文章把山區地震後的風險判斷講清楚。■① 為什麼地震後...

停水會把生活打回原始模式。而地震後的停水，最難的是：你不知道何時恢復高樓可能連備水都抽不上來廁所與清潔帶來強烈壓力我在災區支援經驗中看到，撐得住的人，不是水最多，而是「用水順序」最清楚。■① 長期停水的核心：用水排序，不是平均分配停水時，用...

學校地震最大的挑戰是：人多年齡小情緒易擴散走廊與樓梯容易擁塞我在災區支援經驗裡看過很多孩子：不是地震直接造成傷害，而是驚慌奔跑、推擠、跌倒。所以學校防災的核心，是把動作「固定化」。■① 學校地震的第一條規則：震動中不跑震動中請：立刻蹲下以課...

辦公室地震風險常比家裡更高，最容易失控的是沒人知道該聽誰指令。前消防員從現場處置整理企業實用SOP，教你先定好誰下令、誰做什麼，別讓人沒事現場卻一團亂。

地震後停不下來的恐懼不是脆弱，而是身體在保護你。前消防員從災區支援現場看過許多外表沒傷卻身心被打散的人，帶你理解災後身心反應，先接受情緒、規律作息，慢慢把警報放下。

家中有長者時，地震避難的難題不在震度，而在如何安全帶著行動不便的人。前消防員從救援現場整理實際策略，教你先分工、備妥輔具與藥品，別在慌亂中硬拉硬扛反而讓長輩受傷。

大樓地震後最危險的常是震後那10分鐘的混亂，而非搖晃本身。前消防員從現場經驗整理管理員與住戶的應變SOP，教你先分流人潮、管制電梯與火源，避免擠踏與落物造成二次傷害。

地震時被困電梯，真正出事的往往是強行逃出的那一刻。前消防員從第一線處理過的受困案件整理最安全的等待與求救流程，教你先按緊急鈕、穩住情緒，別自行扒門冒險攀爬。